En sån där dag...

Måndag. En sån där måndag. En sån där dag när inget går som det ska, inget blir som man tänkt sig o allt bara känns blä. En sån där dag när allt blir fel, när allt går snett, när inget funkar som det ska. En sån dag har jag idag.

Min kära sambo försöker muntra upp mig med roliga kattvideos på Youtube o pizza, han kramar, masserar fötter o är allmänt tålmodig o sådär underbar som bara han kan vara. Men jag har ändå en sån dag idag.

En sån dag när tårarna hotar att falla hela tiden, när orken är fullständigt bortblåst o när leendet man visat upp hela dagen känns mer påklistrat än nånsin. En sån där dag när man tar åt sig helt fel saker på helt fel sätt, en sån där dag när man känner sig helt värdelös o obetydlig. En sån där dag när man vill krypa in under en sten o aldrig mer komma fram. En sån dag är det idag.

Vi har alla såna dagar ibland, för mig kommer de dock sällan numera vilket gör att jag liksom glömt hur man hanterar det. Jag har ingen bra dag idag helt enkelt, men imorgon kommer en ny dag o den kommer med allra största säkerhet att kännas mycket, mycket bättre!

Vad jag längtar mest efter just nu dock är att få ett par extra dagar att vila upp mig, att få fly hemifrån ett par dagar tillsammans med D o att få bara vara, bara vi. Bara ett par veckor kvar, bara att bita ihop!

Puh!

Jag är helt slut efter en dag i stan med bästaste, finaste D. Kul har vi haft, ätit gott, handlat o flummat som alltid. Har svårt att tänka mig bättre sällskap ;-) Men nu är jag fullständigt slut, ont i hela kroppen. Luften gick ur mig när vi kom hem!

Värt det dock, en riktigt bra dag :-) Det gör inget om jag avslutar den som ett lik i soffan!
Hoppas att ni haft en bra lördag ni också!

En sån där dag

Ja, idag hade jag hellre legat i en snödriva vid sjön med en stor kopp varm choklad än på jobbet, ja mest hela den här veckan faktiskt ;-) Så fantastiskt väder har vi här just nu and I love it!

Tog en lång promenad på friskis idag, ville knappt gå in efteråt. Tog en omväg hem efter jobbet, samma där, jag ville inte gå in efteråt. Men hungrig va jag båda gångerna så det va bara att lämna den friska luften bakom mig o få i mig lite käk ;-)

Har lite ångest just nu faktiskt, fikade massor på jobbet idag när goa A kom o hälsade på o jag försöker ju undvika sånt till vardags. Det blev dock min motivation för att gå en omväg hem o strax ska jag köra ett rejält träningspass för att lindra efter mitt snedsteg lite så sen känner jag mig säkert bättre!

Imorrn är det fredag, o min fina D är ledig, kan man annat än längta? Fredagar är bra dagar, väldigt bra dagar :-)

O nu, dags att kämpa bort lite fläsk!

Tänk

Tänk va fort ett år kan gå! Men det är väl som man säger, tiden går fort när man har roligt ;-)

Idag är det 1 år sen jag fick nycklarna till min nya, fina, alldeles egna 2:a. Jag hade då varit skild på papper i nästan 3 månader.
Imorrn är det 1 år sen jag och S körde första lasset med grejer till lägenheten, vi lastade våra bilar fulla med lådor o mina nyinköpta, begagnade köksmöbler. Sen for vi till huset o drack kaffe, förmodligen sista kaffet jag drack i det huset!

På fredag är det 1 år sen jag o E sov i lägenheten första gången :-) Vi två o S körde dit lite mer lådor, vi käkade på Frasses o sen drack vi öl med annat folk en liten stund. Det va skärtorsdagen. Jag o E sov på varsin madrass på golvet o på morgonen dukade E upp frulle till oss på en kartong. Vilka roliga och spännande dagar det va! Det är en frulle jag nog alltid kommer minnas med ett leende på läpparna :-)

På lördag är det 1 år sen jag verkligen flyttade in i min fina 2:a! Jag fick hjälp hela dagen av fina vänner o ett ex med att köra, bära, packa upp o hålla någorlunda ordning. Vi käkade smörgåstårta till lunch o så kvällen käkade vi Frasses igen, drack öl o hade inofficiell inflyttningsfest bara för oss som hållt på med flytten. Sent om kvällen gick vi ut, några av oss iaf, men det va dött på byn så vi hamnade på en hemmafest i huset jag bor i nu. En tråkigt fest faktiskt, alla va tokigt unga o jag kände mig grymt malplacerad. Men just som jag tänkte gå hem kom en kille in genom dörren som blivit uppropad av ett gäng brudar på balkongen. Det va D!

Jag satt på golvet, ont i en höft som pajat under dagen när jag bar upp en möbel. Jag såg D och frågade om han kunde hjälpa tant upp från golvet, japp, jag kallade mig själv för tant! Han skrattade o sträckte ut handen för att hjälpa mig upp. Vi började prata, o pratade lite till, jag följde med honom hem (vi bodde typ grannar) o vi pratade ännu mer.
Vi klickade på en gång, blev väldigt bra vänner väldigt fort o hade väldigt mycket kul tillsammans, o se på oss nu! På lördag är det 1 år sen vi träffades första gången, på fredag har vi varit tillsammans i 1 år, vi bor ihop o har fortfarande lika roligt tillsammans. Vi kan prata om allt o vi tycker om att göra det mesta tillsammans.

Vem hade kunnat tro, för ett år sen, att jag skulle möta mitt livs kärlek bara om några dagar? Nog för att det tog en stund innan jag fattade att jag va kär, men vad gör väl det?
Det gångna året har varit det bästa i mitt liv! Jag har aldrig mått så bra o varit så lycklig som jag är nu trots en del motgångar.
Det gångna året har gått så otroligt fort! O jag ser fram emot många fler år med mina underbara vänner och min älskade sambo :-)

Så varför skriver jag det här? För att skryta om hur lyckligt kär jag är? Eller för att försöka bevisa att jag är lyckligare än någonsin?
Nej, jag skriver det för att alla ni som följt mig sedan start vet lite om hur jag har mått, vad jag har gått igenom o hur låg jag har varit o jag vill visa att det kan vända! Man har ett eget ansvar, man måste själv ändra på det som behöver förändras och se till att man lever på ett sätt som man trivs med och omger sig av människor man litar på o det kan verka jobbigt o hårt men tro mig, det är värt kampen!

Ge inte upp, livet kan vända! Efter varje storm väntar solsken, it's a fact :-)

Det där med sol

Visst är det väl ändå underbart när solen skiner hela dagen o man knappt kan skönja ett moln på himmeln? Det tycker då jag iaf, o precis en sån dag har det varit idag! Gissa om det va härligt med en promenix på friskis ;-)

Är fortfarande sådär trött o slut, men det känns ändå lite bättre när det är fint väder o ljusare ute. Jag gissar att det sakta vänder nu men att det kan ta lite tid. Har haft grymt ont i halsen ett par dagar men det känns som att det börjar ge med sig det också, så länge jag inte blir sjuk är det väl inte så mycket att bry sig om!

Gillar att det börjar kännas som att våren är så väg o hoppas att det fortsätter så, o hoppas på fint väder i påsk så man kan vara ute mycket o verkligen ladda batterierna. Efter påsk brukar allt bara flyta på tycker jag, mycket långhelger, det blir ljusare ute o man börjar planera för semestern. Vi ska ju dessutom flytta framåt sommaren, ja jobbet alltså, o det känns jättespännande o kul! Det kommer nog bli en rejäl nytändning för oss allihop :-)

O nu ska jag avnjuta en kopp kaffe innan det är dags att köra igång dagens träningspass! Tror minsann att det är en Zumba-dag idag ;-)

Härliga helg

Jag älskar fredagar! Man är härligt trött, man har helgen framför sig o man kan luta sig tillbaka i soffan med lite extra mys med gott samvete efter ännu en arbetsvecka. Inte fel, inte alls :-)

Fredagar brukar vara mina vilodagar, men den här veckan tog jag vilodag i onsdags för att jag va så fruktansvärt trött så då va det bara att träna idag! Det blev ett 45 minuters Zumba-pass, jobbigt som tusan men grymt skönt. O det behövdes, för jag har faktiskt syndat o ätit godis ikväll ;-)

Ett par saker som gör mig glad just nu o som känns som stora framsteg är att jag minskat mina matportioner radikalt, jag äter bara hälften så stora portioner nu som för några veckor sen. Jag är inte alls lika sötsugen, o de få tillfällen då jag verkligen är jättesugen (som idag) så behövs det bara väldigt små mängder för att jag ska bli nöjd. Och sist men inte minst, jag småäter knappt alls! Ibland på kvällen efter ett tyngre pass kan jag ta en banan eller fullkornsskorpa men inte för att jag är sugen utan för att jag är hungrig efter att ha gjort av med energi. Nu ska vi finslipa matvanorna lite bara så är nog beach 2014 en done deal sen :-)

O nu ska jag hinka i mig massor med vatten o sen ska jag ta en väl behövd duscha happy Friday mina vänner!

Vårdagjämning

Jamen visst, idag är det vårdagjämning! Men inte fasen finns det minsta anstymmelse till vår i sikte just nu... Det är snudd på snöstorm ute, vräker ner snö som ligger i drivor längs vägarna. Fantastiskt att promenera i? Nix!
Gångtrafikanter prioriteras verkligen inte häromkring, nästan alla trottoarer är lika oplogade nu som när jag gick till jobbet imorse, de har varit urkass på att sanda hela vintern o plogar de så skrapar så jämnt att underlaget blir som en isbana. Så jag får nog investera i skridskor och snöskor om det ska fortsätta såhär :-P

Ja, ni har nog förstått det, men jag är så jäkla less på grå himmel, kyla o faktiskt även snö. Längtar efter sol!

R.I.P. Fina gröna mugg

Japp, rubriken säger allt! Idag gick min fina, gröna te-mugg sin död till mötes :-( I snart 6 år har denna mugg funnits med i min dagliga tillvaro på jobbet, innan det levde den som favvo-mugg hemma i många år. Min gröna mugg inhandlades på Ica Kvantum i Kupolen, Borlänge, år 2003 tillsammans med ytterligare en grön mugg som blev mördad av den vilde kattungen Nisse då den bara va ett par månader gammal samt två blå och två gula muggar.
Det va med sorg i hjärtat jag sörplade i mig eftermiddagens te ur en anonym reklammugg tagen ur köksskåpet på jobbet.
En era är nu slut och jag försöker se fram emot framtiden med en ny mugg ;-)

Utöver det så är det fortfarande vinter o vitt ute, blä, men det är iaf ganska fint väder, alltid nåt! Det går fort mot ljusare tider nu, när klockan ringer på morgonen är det helt ljust ute, samma sak när man går hem. Skönt! Ljuset gör mycket för den lilla energi som finns o det känns som att energin ökar lite för varje dag det är ljust ute, för varje gång solen kikar från o för varje kväll som blir något längre än dagen innan.
I like it :-)

Nä, nu har jag inte tid med det här längre, måste ju kolla in säsongens sista avsnitt av PLL, exciting :-D
See ya later, alligators!

Lunch

Har just tryckt i mig lite käk o smuttar på en kopp kaffe efter en minst sagt frisk promenad, tror mina ben höll på att förvandlas till köttiga isglassar innan jag kom in i värmen ;-)
Imorse och under förmiddagen va det fantastiskt väder, kallt som tusan men blå himmel o sol. Givetvis hann solen gå i moln innan jag hade friskis o nu är det återigen grått o trist ute, det snöar  o är griskallt ute :-/

Jag som va så full av energi i helgen! Den liksom dog när vintern kom tillbaka, less jag... Vill ha vår, sol, energi, vill kunna vara ute o njuta. Trött på vinter nu ju!

Men vädret kan man ju inte göra så mycket åt tyvärr, så det är väl bara att kämpa på o hoppas att energin kommer tillbaka!

Bleh!

Igår va det omöjligt att rättfärdiga en inomhusdag, vårkänslorna sprudlad, solen sken, himlen va blå och asfalten bar. Idag?! Not so much...

Imorse när jag vaknade och tittade ut genom fönstret brast mitt hjärta lite. Det va vitt ute, totalt kritvitt! Under natten hade det kommit ca 2 dm snö o det har fortsätt att vräka ner hela dagen :-( Termometern visade på -6 grader o plogbilen va i full gång ute på gatan. Hej igen då, dumma vinter.

Älskad vackra vår, på återseende (hoppas jag)!

Toppenhelg

Jo serni, det vart en riktig toppenhelg det här, trots att jag trodde att jag skulle dö för bara ett par dagar sen ;-)

Vi hade supertrevligt igår kväll, åt alldeles för mycket skräp (pizza till middag o sen El's himmelska brownies på det), massa skratt, massa surr o film. Perfekt avslutning på en grymt bra dag!

Idag har jag mest tagit det lugnt, D har varit ute o busat med vänner o jag passade på att skura badrummet, köra en maskin tvätt, gå en lång otroligt skön promenad i solen o handla. Cyklade en kort stund på träningscykeln o stretchad länge, sen har jag mest slappat framför tv:n. En riktigt bra söndag också alltså :-)

Så förutom snuva, konstanta nysattacker och dålig sömn inatt har jag absolut ingenting att klaga på! Nu ska jag snart krypa ner i sängen, läsa lite o förhoppningsvis få en god natts sömn, sen är jag redo för en ny vecka :-)

Wihoo :-)

Idag LEVER jag :-D Jag är nästan pigg till o med, o det händer inte ofta! Kanske va det bra att jag blev dyngklen i några dagar, kanske va det min sista släng av vintertrötthet! Hoppas kan man ju iaf ;-)

Jaja, tokless på att bara sitta hemma så tassade jag o D in på byn runt 13. Köpte en ny rygga till mig som jag behövt länge, kikade lite på sportaffärerna (jag efter träningkläder o nya gympadojjor, D efter skojiga överlevnadsprylar) o sen käkade vi lunch i Simonfiket. Efter det tog vi en promenix upp längs 45:an o på väg ner för Amaliagatan bestämde vi oss för att kika in hos bästa E & S. S for på gymmet när vi kom så vi höll E sällis, snackade lite strunt o drack kaffe o när S kom hem bestämdes det att vi skulle haka på dem till en annan E ikväll, käka middag o umgås. Mycket trevligt :-)

Väl hemma va jag så full av energi så jag drog igång ett rejält träningspass. Jädrar va skönt det va att få röra på sig o sträcka på kroppen ordentligt efter flera dagar i soffan i zombietillstånd :-) Grymt skönt! O bra gick det också :-)

Så nu sitter jag i soffan, tänkte läsa lite o svettas ur mig ordentlig innan jag skuttar in i duschen o gör mig redo för en trevlig kväll i gott sällskap!
Ni kan inte ana hur skönt det känns att vara tillbaka på banan igen, nu jäklar ska jag köra järnet o hålla mig frisk länge ;-)

Jag lever...

Jo, jag lever, typ... Förkylningen har mestadels försvunnit, förvånansvär fort faktiskt, tack för det :-) Däremot tyckte min mage tydligen att det va en skitbra idé att aktivera en ny magkatarrattack så jag har vridit mig i smärta i snart 48 timmar, som om det inte va nog med förkylning o feber liksom :-P O varför va det läge för magkatarr just nu? Jag gissar på att min inre stress över att behöva vara hemma från jobbet är anledningen till det. Snacka om moment 22, eller hur?! Jag lär ju knappast komma på benen fortare av en förblindade magsmärta :-P

Men, men! Tur att jag har omeprazol och novaluzid till hands jämt nu för tiden. Mindre kul att jag får huvudvärk att koffeinabstinens, knappt kan snusa o måste äta tråkig, smaklös, kokt mat... Ännu en ond cirkel att försöka trassla sig ur, tur att det börjar bli vår så man får en chans att ladda batterierna lite ;-)

Jag kan inte annat än att finna min enorma tur med min fysiska hälsa skrattretande! Vad annars kan man göra? Varje gång jag tar ett steg framåt händer det nåt så att jag knuffas två steg tillbaka. Ger jag upp? Nix, för jag hävdar fortfarande att om jag fortsätter kämpa framåt så kommer det att vända till slut.

Jag är lite förbryllad över att förkylningen gav vika så fort dock, jag brukar vara förkyld i minst en vecka o har oftast feber i minst 2-4 dagar, men inte nu! Nu va jag förkyld o hade feber i två dagar, inte mer. Positivt, helt klart :-) Det är ett litet framsteg iaf, o det är bättre än inget. Jag tror dock att jag kan hänskriva det till min nya medicin, den jag fick mot nerv och muskelinflammation samt ledvärk. Den är trots allt högt antiinflammatorisk, värkhämmande och febernedsättande. Den i kombination med omeprazol i ett par-tre veckor till borde ju kunna råda bot på det mesta! Kanske kan jag få se fram emot en frisk vår :-)
Jag hoppas då på det iaf!
Hoppet är trots allt det sista som dör.

Så efter ett par riktigt jobbiga dagar hemma i soffan ser jag fram emot en lugn helg, förhoppningsvis har jag ork för lite kortare promenader för att återfå lite energi o kraft. Jag kämpar vidare och hoppas på det bästa ;-)

Sjuk

Japp, då va det dags igen :-(
Denna gång är det en dunderförkylning med tillhörande feber som spökar och jag är nr 4 i raden av folk på jobbet som åker på skiten, näst efter chefen, verksamhetschefen och min kollega J. Endast vi på "The top floor" har trillat dit hittills, förhoppningsvis slipper resten av mina kollegor bli smittade ;-)

Gick hem runt 11:20 tror jag, o har legat som ett kolli sen dess. Blir hemma imorrn eftersom jag har 38,4 i feber nu, men hoppas på att få jobba på fredag. Är så evinnerligt jäkla less på att vara sjuk! Men, men...

Just nu längtar jag mest tills D kommer hem, jag hoppas på att få bli lite ompysslad innan jag däckar för natten ;-) Medan jag väntar slökollar jag på tv-serier och dricker te. Jag är grymt sugen på nåt men har inget hemma så jag måste försöka tassa in på byn o köpa lite frukt o juice imorrn. Idag hade jag inte orkat om jag så kunnat krypa hela vägen.

O nu ska jag sluta gnälla o krypa tillbaka ner i soffan med ännu en kopp te o en till förpackning näsdukar ;-)

Bad things do happen...

Tidigare idag läste jag en artikel på en lokal tidnings hemsida om en ung kvinna som i helgen råkat ut för en gruppvåldtäkt i en närliggande ort. Männen/killarna som utfört dådet beskrivs med signalementet "utländsk härkomst" av polisen, inget konstigt med det, man använder ju de signalement man har o va killarna av utländsk härkomst skriver man det, är de blonda skriver man det, uppskattar man deras vikt till 83 kg så skriver man det, osv. Det jag reagerar på är inte artikeln (missförstå mig inte, det är hemskt att sådant händer och jag tycker otroligt synd om tjejen som blev utsatt), nej, det är alla dumma och ignoranta kommentarer folk har skrivit!

90% av alla kommentarer går ut på att smutskasta invandrare och uppmana folk att rösta på Sverigedemokraterna, är folk verkligen så jäkla dumma och opålästa?! Jag blir uppriktigt förbannad när jag läser sånt! Inte fan hade de dragit in regering och politik i diskussionen om det hade varit ett gäng svenska grabbar som varit skyldiga! Nej, många människor är alldeles för snabba att anklaga invandrare när det händer dåliga saker i samhället, men ingen av dem skriver lika flitigt om det handlar om infödda svenskar. Och vet ni vad? Jag har känt många invandrare genom åren och majoriteten av dem är bra människor med normala värderingar, normala liv och de är precis som oss som är födda i Sverige med svenska föräldrar, de är människor. Hur kan ni glömma det?

Vad gäller svensk invandrarpolitik så finns det såklart brister, det tänker jag inte säga något om. När det kommer hit människor som knappt hört talas om Sverige förut och inte vet något om vårt land och våra seder så måste vi guida dem tillrätta, stötta dem och hjälpa dem att integreras i vårt samhälle på ett bra sätt. Att vi inte gör det är inte deras fel, det är vårt! Men poängen är att vi inte kan skylla allt hemskt som händer på invandrare, för allt är inte deras fel.

Skyll det på våldsamma data/tv-spel, filmer, tv-serier, på våldsamma musiktexter och i många fall kanske framförallt dåligt föräldraskap. Skyll på samhället, skyll på politiken, skyll på vad fan ni vill, men döm inte ut hela folkslag efter vad ett fåtal människor gör. Om ni ska döma alla invandrare för att en liten procent av dem är kriminella, barn/ kvinnomisshandlare eller våldtäktsmän, döm då även ut alla oss svenskar för vi har gott om egna idioter vi också.

Eller har ni glömt lasermannen? Har ni glömt killarna på Stureplan som för några år sedan misshandlade och våldtog en ung kvinnan för att hon hade kort kjol och urringning? Har ni glömt killarna i Borlänge som för 10-12 år sedan låste in en tjej i källaren, våldtog henne och slutligen hackade upp henne med en yxa? Har ni glömt att det finns svenskar som gör inbrott, slår sönder andras egendom, misshandlar folk utanför krogen, tar droger och förskingrar pengar? Ska vi utvisa dem? Ska vi döma ut hela vårt eget folkslag efter några idioters handlingar?

Nej tack! Läs på, skaffa er äkta fakta om hur samhället ser ut och varför det är så. Tänk efter innan ni öppnar käften! Invandrarna är inte de som förstört vårt land, det har vi fixat själva.

Sömnlös i Strömsund

Tänk, jag sov ju så otroligt bra natten mellan fredag och lördag, men sen då? Jag sover mycket men dåligt, vaknar lätt, drömmer mycket och rör mig jättemycket hela nätterna. Jag sover oroligt, men jag förstår inte varför!

Jag rör på mig, tränar nästan varje dag i minst 30 minuter, går till och från jobbet och äter vettigt. Äter inte sent på kvällen, dricker normalt inte kaffe efter kl 19 på arbetsdagar o tycker själv att jag sköter mig riktigt bra. Så varför sover jag så dåligt?

Ikväll orkade jag inte träna i mer än 15-20 minuter plus stretch, min kropp orkade helt enkelt inte röra sig. Det är lite ovanligt, jag brukar orka tvinga mig igenom ett helt pass, normalt sätt är mina pass runt 45 minuter långa inkl stretch men ikväll gick det inte. Jag är så trött i kroppen att det gör ont att röra sig och det känns som att jag inte får syre...

Vad gör ni när ni sover dåligt? Har ni några bra tips på hur jag kan vända på detta? Risken är ju att jag fastnar i en ond cirkel där jag bara blir tröttare och till slut inte orkar göra något alls o där vill jag inte hamna igen...

Så kom igen allihopa! Ge mig några bra tips ;-)

That Sunday feeling

Känner mig mest alltid seg på söndagar, som om min kropp är inställd på gamla minnen av baksmälla eller nåt ;-) Sov visserligen inte så bra inatt, men ändå! Jag borde känna mig pigg o utvilad efter 9 timmars sömn... Hoppas jag kommer att sova bättre på nätterna nu när jag fått riktig medicin för värken och inflammationerna.

Hade iaf en grymt härlig lördag! Slappade framför tv:n, pratade med både pappa, lillebror o mamma i telefon, tränade o gjorde mig iordning i lugn o ro innan jag körde till Hoting. Fick god middag, smarrig sushi till förrätt o  en jättegod LCHF-fisksoppa med saffran till middag. Massa kaffe, massa trevligt surr o lite roliga Youtube-videos. Vi for hem runt 21 o när vi kom hem kollade vi in senaste avsnittet av Vikings. Jag gjorde tidig kväll o la mig o läste en stund efter det. Skönt! Att det dessutom va jättefint väder gjorde ju inte saken bättre!

Fick ju order av doktorn att börja cykla för att det är bra för mina höfter! Han sa att jag skulle kolla runt men släkt o vänner om nån hade en träningscykel i förrådet så sagt o gjort, svärmor hade en! Den ligger just nu i bilen men kommer snart upp till oss, så nu ska det cyklas järnet här ;-) Tänkte försöka cykla en kvart eller så om dagen till att börja med, det är ju en bra uppvärmning oavsett vad jag tänkt köra för typ av pass!
Det va ingen toppcykel, men den funkar alldeles utmärkt, vill jag ha en värre i framtiden kan jag ju köpa en då, jag har iaf nåt att börja men. O nu till våren kan man ju börja cykla ute, bara att cykla till o från jobbet är ju bättre än ingenting.  Snällt att svärpäronen att vi fick ta den iaf, väldigt uppskattat :-)

Nej, jag må väl ta o klä på mig så vi kan ge oss ut på en liten promenix! Halvtrist väder idag, grått igen, men det ser ut att vara vettigt för en promenix iaf, om inte annat är det skönt med lite frisk luft. O vem vet? Kanske känner jag mig lite piggare efter det ;-)

Awesome Friday :-)

Igår va en bra dag, en grymt bra dag till o med!

Läkarbesöket gick bra, jag har en inflammerat nerv i axeln och muskelinflammation i båda höfterna. De inflammerade musklerna i höfterna pressar mot ischiasnerven så jag får ont i ryggslutet o det går ner i benen. Jag hade jättebra rörlighet i alla leder men han uteslöt ändå inte psoriasisartrit. Fick ta blodprover för att utesluta andra reumatiska sjukdomar eftersom det finns på båda mina föräldrars sida av släkten, de får jag svar på till veckan men jag är ganska säker på att det inte är något. Fick dunderpiller av det antiinflammatoriska slaget o massa omeprazol så att inte nya medicinen ska paja magen. Fick också lära mig bra övningar till höfterna som jag ska göra några ggr om dagen för att motverka mer värk och nya inflammationer. Känns som en bra start!

På jobbet gick det lite segt men ändå bra, ni vet, den som väntar på nåt gott ;-) Vid 15:30 packade vi allihop in oss i våra bilar o körde mot stan för middag och stand-up I form av Raw Comedy Club. It was Awesome!

Middagen på Clarion va jättetrevlig o maten va helt ok, jag tog en Ceasar sallad med kyckling o blev alldeles lagom mätt. Eftersom jag va en av oss som körde höll jag mig till bubbelvatten, men jag hade lika kul för det :-) Sen knatade vi upp till Storsjöteatern för lite skratt!

Raw va verkligen hur kul som helst, jag skattade så jag fick kramp i käkarna, haha, tror nästan alla av oss gjorde det ;-) 6 olika komiker och Mårten Andersson som konferencier, det kan ju into bli annat än succé ;-) Alla komiker va bra, men bäst enligt mig va nog Thomas Järvheden, Özz Nüjen och en norsk kille som hette Martin Beyer-Olsen. Kan ärligt talat inte säga vem av dem som va bäst, de va grymma på helt olika sätt!
Helt suveränt va det iaf o stort bamsetack till chefen för en riktig toppenjulklapp :-D

Resan hem gick sakta men bra, grymt kasst väder, snorhalt, blaskigt och det tokhaglade/snöade nästan hela vägen. Tack vare grymt kul sällskap i bilen och roliga diskussioner om allt från kvällen till dåliga skräckisar gjorde att det gick bra att köra ända. Har jag nämnt att jag har planetens bästa kollegor?

Jaja, jag skulle nog kunna skriva hur mycket som helst om gårdagen, men det skulle inte bli samma sak utan en mongoknapp (tack Järvheden för bästa uttrycket på länge)!

Bjussar på ett par bilder från igår! Tyvärr hann Özz rymma innan vi skulle ta gruppfotot så han saknas på bilden, men kul att alla de andra ställde upp :-)

Nu ska jag återgå till mitt kaffe o sen ska jag göra mig iordning för att fara till Hoting o umgås med finaste och hans päron. Ha en finfin lördag!

En liten gnutta solsken

Idag va en fantastiskt fin dag att ha friskis! Solen kikade fram, temperaturen va superhärlig o himlen va mer blå än grå för första gången på evigheter. Dessutom va det förvånansvärt ohalkigt och helt enkelt toppen för en lång, frisk promenix. Det va längesen jag kunde gå en riktig promenad ute nu så det va verkligen guld värt, snacka om att lätta upp humöret.

Trots en fruktansvärd värk i min högra axel/skuldra (som bott där bra länge o bara blir värre), en natt med väldigt dålig sömn och därmed grym trötthet har detta varit en väldigt bra torsdag. Säkert mycket på grund av det härliga vädret och den sköna promenaden :-) Känns dock skönt nu när jag har så jäkla ont att jag ska till läkaren imorrn, nu håller vi tummarna att han kan underrätta underverk med min axel o att vi lyckas klura ut varför mina leder vägrar förstå att jag inte är en 85-årig reumatiker ;-)

Förutom läkarbesök har jag nåt annat riktigt skoj att se fram emot imorrn! Jag, och nästan alla mina kollegor, ja hela firman mest, ska åka till stan efter jobbet o införliva vår julklapp från chefen :-) Middag på Clarion och sen RAW Comedy Club, visst låter det superskoj? Det kommer fot alldeles säkert att bli också :-D Efter det väntar en helg med min älskade sambo <3

O nu ska jag slöglutta på lite House innan läggdags!
Xo xo ;-)

Slask

Jag är så nedrans trött på detta skumma väder! Bara att välja, grått o snorhalt eller grått o slaskigt. Jag vill inte ha nåt av det... Lite sol o vår är vad jag vill ha! Synd att man inte kan välja sånt själv ;-) Men visst blir man tröttare av detta gråa o trista väder? Energin som redan är låg sjunker ännu lite mer o lusten att göra saker är som bortblåst. Trist, men det är bara att bita ihop!

Har iaf, äntligen, hört av mig till min läkare och fått tid för att börja utreda mina ledproblem! Det är något jag borde ha tagit tag i för länge sen men det har liksom inte blivit. Har ringt några gånger men när jag inte kommit fram har jag gett upp, men nu är det alltså på gång!

Faktum är att min högra axel/skuldra håller på att ta kål på mig just nu. Det började för flera månader sen o trots träning o antiinflammatoriska tabletter blir det bara sämre så nu va jag tvungen att ta tag i det. O då passar det väl bäst att ta tag i hela problemet? Att utreda varför jag har så mycket värk rent allmänt o inte bara ta en fläck i taget liksom.
Känns iaf som att läkaren tar saken på allvar o det känns skönt att någon äntligen hjälper mig att gå till botten med problemen. Om inte annat kanske jag iaf får veta vad o hur jag ska göra för att lindra o motverka all värk!

Ja, o igår va jag superbusig! Det va ju fettisdagen igår o då måste man ju liksom bara äta en semla, right? Det gjorde ju iaf jag! Så nu blir det extra träning ett par dagar ;-)
Ska faktiskt testa att inte äta något onyttigt alls på en månad nu, inte skräpmat, inte godis eller chips o absolut inget fikabröd. Jag inbillar mig att jag mår bättre när jag sköter mig så varför slarva?

Jag är ganska bra på att laga ordentlig mat o jag gillar grönsaker så den biten är inget problem. Mitt problem är att jag gillar att fika! Men de senaste gångerna jag har gjort det, fikat alltså, har jag ångrat mig efteråt. Inte för att det är onyttigt, utan för att jag mått illa även om jag bara tagit nåt litet o för att det jag suktat efter inte alls varit lika gott som jag hoppats eller förväntat mig. Det är helt enkelt inte värt det.

Så jag ska testa med en 100% nyttig månad o därefter är tanken att jag får äta mer onyttiga saker vid speciella tillfällen såsom födelsedagar, när jag är o hälsar på mamma eller om det finns nåt annat väldigt speciellt att fira. Det bör inte bli ett problem, jag äter lika gärna grönsaker med hemgjord dip som chips, fruktsallad med en klick osötad grädde är lika gott som en tårtbit eller paj o torkad frukt är ett riktigt smarrigt komplemen till godis. Med måtta, givetvis!

Känns som att jag upprepar mig lite, detta är ett vanligt återkommande ämne i min blogg, så jag ber om ursäkt om ni tycker att jag är tjatig! Men faktum är att mat o hälsa är viktigt för mig, så då blir det nog lite tjat ibland ;-)

Detoxen funkade iaf ganska bra! Jag tror den jag brukar köra ger mer effekt, men expresvarianten va helt ok den med! Jag har gått ner lite i vikt, inget nämnvärt, men jag har äntligen börjat minska i midjemått o det känns som att detoxen gav min kropp den lilla extra boot som behövdes för att komma igång igen.
2 cm minskade jag förra veckan o nu fortsätter jag träna ordentlig så inom en inte allt för snar framtid borde jag börja närma mig mitt mål som är ett midjemått på runt 80 cm (just nu har jag ett midjemått på 89 cm).

Jag ska försöka hålla er underrättade om eventuella framgångar och bakslag :-)

Ny vecka, igen ;-)

Jag borde känna mig utvilad efter den här helgen, men tji fick jag! Jag är så trött att ögonen går i kors o det har jag varit mest hela dagen :-P Jag förstår faktiskt inte varför, jag borde inte vara såhär trött, men jag skyller faktiskt mycket av det på vädret. Kommer det bara lite sol så vänder det nog!

Trots denna överväldigande trötthet tvingade jag iaf igång kroppen för ett litet, lugnt styrkepass! 30 min plus stretch med lite arm och ryggövningar fick räcka idag, men det är ju mycket bättre än inget alls.
Jag har lagt i en högre växel, jag ska komma i form igen om det så är det sista jag gör. Minskar portionerna lite, rätt mat äter jag ju redan till största del, o lägger till nåt träningspass i veckan så att jag bara har en vilodag. Det borde funka! O jag tror också att jag kan hålla de här rutinerna på sikt.

En trist sak dock, fick mail idag om att promenadbandet vi beställt va helt slut :-( Har hittat ett annat så det kommer fortfarande bli av, men det kommer dröja minst en vecka innan vi får det. Men bättre sent än aldrig!

Nu ska jag, med gott samvete, krypa ner under en filt i soffan o slökolla på House med världens bästa D :-)

And so on...

Söndag igen, imorrn är det dags för en ny arbetsvecka, igen. Ibland känns det verkligen lite som att man kutar runt, runt i ett ekorrhjul. Men det är väl så livet fungerar?

Igår vaknade jag o kände mig utvilad, käkade frulle med D, skjutsade honom till jobbet o uträttade lite ärenden på byn. For hem, körde ett par tvättmaskiner o ett rejält konditionspass, sen kom huvudvärken som höll i sig resten av dagen. Men, men! Hann iaf få en del gjort ;-)

Klev upp o käkade frulle med D imorse också, plockade iordning efter det, tränade, gjorde mig iordning o käkade lunch. Sen gick jag ut på byn o fikade med E & S, väldigt trevligt! Efter det va energin slut så jag har mest legat i soffan o slappat hela eftermiddagen. Förstår inte varför jag är så himla trött hela tiden, sover bra nu, äter rätt o rör på mig. Petar i mig vitaminer o dricker massor med vatten. Jag borde inte känna mig som en urvriden disktrasa :-P

Känns grymt skönt att ha kommit igång med träningen o börjat få rutin på det igen! Hur opeppad o trött jag än kan vara innan så är det så otroligt skönt efteråt. Dessutom är det skönt att träna ur sig lite, man liksom rensar skallen o känner sig lite fräschare :-)

Vi har beställt ett promenadband som borde komma nu i veckan också! Jag gillar ju att träna hemma, i lugn o ro utan åskådare, så det kommer nog bli grymt bra. Det går bara upp till 8 km, men det räcker gott o väl för raska promenader o joggning, iaf för mig. Behöver lite nya, tyngre tyngden också, men det köper jag nästa gång jag är i stan!
Att träna framför  ett bra tv-program är helt min melodi, gymmet, not so much  ;-)

Vad tränar ni? Har ni några bra tips att dela med er av till en gammtant med trasiga höfter, trött rygg o ledsna knän? ;-) Alltid kul med nya tips o lite variation!